אשכול: הורדה באינטנסיביות האימונים - פירוק שרירים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-09, 12:37   #4
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
אני מאמין ששני סטים בהחלט יספיקו לשמר מסת שריר, זאת בהנחה גם שאתה אוכל מספיק.
מחזק,מעבר לכך שלפעילות אירובית בעצימות מספיק גבוהה יש גם השפעה מסויימת על היפרטרופיה (שוב פעם,בהנחה שאתה לא בגירעון קלורי)
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט