תנסה לשלב בין האימונים 1-2 בשבוע מקסימום לא בעצימות גבוהה, אם אתה סה"כ בחור צעיר ואוכל טוב השמיים הם הגבול. אם אתה רואה שזה משפיע עלייך לרעה באימוני כוח תפחית, אם לא תתכבד.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|