ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נעל · 16-09-09, 16:44

Abc5 פעמים בשבוע עם סקוואט דדליפט בנצ' וכו יהיה טוב.

הנפח ב abcd+ וכו גדול מדי והעצימות והתדירות נמוכה מדי בabc אתה יכול עוד לשמור על עצימות [תלוי בכמות הסטים אני לא עובר את ה 8 לשריר גדול בד"כ] והתדירות טובה יותר.
ותתחיל לעשות סקוואט..

16-09-09, 16:44	#59
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	Abc5 פעמים בשבוע עם סקוואט דדליפט בנצ' וכו יהיה טוב. הנפח ב abcd+ וכו גדול מדי והעצימות והתדירות נמוכה מדי בabc אתה יכול עוד לשמור על עצימות [תלוי בכמות הסטים אני לא עובר את ה 8 לשריר גדול בד"כ] והתדירות טובה יותר. ותתחיל לעשות סקוואט..