15-09-09, 21:21
|
#21
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielP
לא יודע אם זה abc אז זה 2לאימון אם זה abcde אז רגליים גב חזה כתפיים וקדמית ואחורית ביחד,מה אתה אומר?
ולפי מה שאמרת *רק אני יכול לדעת משמע זה אינדיבידואלי .אבל בכל זאת נשמע אותך
ד'א אם זה ABCDE אז 5תרגילים4-5סטים לשריר גדול 3 קטן (ו3-4סטים כל תרגיל!)
אם זה ABC אז 4תרגילים גדול 3סטים ו3תרגילים ו3סטים על קטן
|
ערכתי תענה הנא
__________________
|
|
|