אשכול: אימון abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-09-09, 16:36   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

בגלל זה תוכנית abc יעילה רק בתדירות של 5-6 פעמים בשבוע וברוב המקרים לא תביא תוצאות מי יודע מה טובות ב-3. זה לא אומר שאתה צריך להתאמן 5-6 פעמים, זה אומר שמתאמן עם התאוששות טובה יוכל להתפתח מabc בתדירות הזאת. בשבילך תוכנית ab או fbw או ss יתאימו יותר
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט