ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsD
למה?אפשר לראות שהוא מפותח מאוד לגילו,יש לו גובה של בנאדם בן 17 ממוצע.
שלא יגזים עם המשקלים ואין עם זה בעיה אני גם עבדתי בטווח חזרות הזה בגיל 14
|
זה שעשית את זה לא אומר שזה חכם
מה זה שלא יגזים המלצות? אתה רשמת לו לעשות rm6-8, זה נראה לך לא להגזים לילד קטן?
שלא לדבר על כך שיש מחקרים שמראים שילדים בגיל הזה מגיבים יותר טוב לאימונים בטווח חזרות יותר גבוה