הברכיים בסדר, תקפיד להוציא אותם לצדדים כמה שיותר
אם תרד יותר נמוך הברכיים אולי יגלשו קצת קדימה
כדי למנוע את זה אתה צריך להתיישב אחורה ולשלוח את הברכיים חזק לצדדים
תוריד משקל ותשבור מקביל, אין סיבה לעבוד ככה, רק אחרי שתעבוד נכון תתחיל להעלות משקל
תוך כמה אימונים אתה תחזור להרים כבד, אל תדאג לגבי זה
|