ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?
|
כמה זמן יקח לך ?
תלוי בתפריט שלך בתוכנית אימונים בחילוף חומרים שלך , ברמת הרצינות שלך , בהתמדה שלך
ביכולות שלך , בזמן הפנוי שלך לאימונים , ובמסירות שלך לטווח ארוך ..
הקיצר שאלה מטופשת .