צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-09-09, 20:24   #2
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

חרא תפריט אתה לא תצליח להסתדר איתו=\
זה תפריט של ניצולי שואה=\

גם התוכנית אימון גרועה ממש אבל:|
40 חזרות?!
בכל תרגיל תעשה 8-12 חזרות בגלל שאתה חדש והגוף שלך לא רגיל למשקל כבד פשוט תעלה משקל שאתה יכול לעשות בו 8-12 חזרות
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט