ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זה בסדר לעשות גם שכיבות סמיכה בנוסף לאימון?

**itaisuser** · 14-09-09, 20:21

אז ככה.. אני עושה תוכנית abc ובa אני עובד על חזה ויד קידמית כמו שאתם יודעים כבר..
ואני עושה a פעם אחת בשבוע כמו שצריך.. אז השאלה שלי היא האם זה יהיה בסדר לעשות שכיבות סמיכה גם בימים האחרים שאני לא עובד על חזה ואם כן באיזה תדירות לעשות ובאיזה ימים?

14-09-09, 20:21	#1
itaisuser Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של itaisuser הודעות: 11	זה בסדר לעשות גם שכיבות סמיכה בנוסף לאימון? אז ככה.. אני עושה תוכנית abc ובa אני עובד על חזה ויד קידמית כמו שאתם יודעים כבר.. ואני עושה a פעם אחת בשבוע כמו שצריך.. אז השאלה שלי היא האם זה יהיה בסדר לעשות שכיבות סמיכה גם בימים האחרים שאני לא עובד על חזה ואם כן באיזה תדירות לעשות ובאיזה ימים?