ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שוקל לעבור לתוכנית fbw ואני צריך את עזרכתם.

galSH · 14-09-09, 12:23

בעיקרון אם אתה מתכוון לעבוד למקסימום עם התוכנית כזאת אתה לא תשרוד אותה, אם אתה מתעקש עליה, אז תעשה נגיד יום 1 חזה כתפיים יד אחורית כבדים, רגליים גב יד קדמית קלים, וההפך ביום 2 וככה תשחק כל יום עם העצימות.

14-09-09, 12:23	#20
galSH אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של galSH הודעות: 918	בעיקרון אם אתה מתכוון לעבוד למקסימום עם התוכנית כזאת אתה לא תשרוד אותה, אם אתה מתעקש עליה, אז תעשה נגיד יום 1 חזה כתפיים יד אחורית כבדים, רגליים גב יד קדמית קלים, וההפך ביום 2 וככה תשחק כל יום עם העצימות. __________________