ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי ב.א
בייספס מעולה וגב טוב מאוד
הטרייספס חלש קצת אח שלי תן עליו עבודה
אתה נראה טוב כרגע נראה יותר מהנתונים שפירסמתהה
|
תודה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
אוקיי אז ככה הידיים כתפיים וחזה מצויינים, לגבי הגב חסר לך המון עובי וגם רוחב (אומנם יש לך v טייפ לא רע אבל זה בגלל שאין לך מותניים (הייתי מעריך שהיקף המותן שלך מתחת ל-75 בוודאות) ), גם הרגליים בפיגור.
בסה''כ יש לך מראה דיי "רך", תתחיל לעבוד כבד. בהצלחה  |
רגלים בפיגור עובד עליהם.. כנראה גנטיקה...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוזון
אתה לא מנצל את הגנטיקה שיש לך..
חסר הרבה מסה ועובי,רגליים חלשות..תתחיל לטחון אוכל בן אדם..
אתה על אחוז שומן יחסית נמוך יאללה למקרר.. |
חסר הרבה עובי צודק אבל אין מספיק זמן לצערי לעבוד עליו בשביל לקבל עובי רציני כי אני מתגיס עוד חודש
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
מבלי להכנס למה דדליפט מאוד חשוב, אם אתה בכל זאת לא עושה, רצוי לתת דגש לטרפזים- שראגס וכו'. לגבי סקוואט, עושה חופשי או בסמית'? ההבדל הוא שמיים וארץ. מנסיון.
|
דדליפט אני לא עושה בגלל שאני לא יודע איך לעשות המאמנים במכון שלי לא מלמדים איך לעשות בגלל שהבעלים מעדיף שלא יעשו (בשביל למנוע פציעות ושלא יתבעו תמכון) אז להסתכל על סירטונים באינטרנט לא ממש עוזר לי אני צריך בדוגרי באמיתי שמישהו יבוא ויעזור לי ויתקן אותי. סקוואט אני עושה חופשי.. פעם עשיתי 100 קילו סקוואט אבל בצורה גרועה הורדתי משקל ועשיתי עם 85 קילו סקוואט בצורה דיי טובה.. הפסקתי לאמןן רגלים כמה חודשים (כנל לגבי הגוף בקיץ הזה מסיבות שונות מחלות אילת וחול). וחזרתי מלפני חודש לתת פוש אחרון לפני הצבא.תודה על התגובה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.o
אתה נראה טוב, חטוב מאוד ופורפורציונלי.
יש לך אחלה ידיים וחזה, פיק נדיררר!
אני אוהב שיש יותר בשר על גוף אז יאלה מאסה!
לאן אתה מתגייס? מי זאת הכוסית שמה שצילמה אותך?
|
תודה אני לא יודע לאן אני מתגיס אבל כנראה לנ"מ/תותחנים.. סימנתי אותם במנילה (פרופיל 72) וזאת בת דודה שלי.