אתה לא תשרוד אותה עם אתה עובד כבד
ועוד אתה מוסיף את כל הבידוד והחרטה הזה...
אתה רוצה תעבוד FBW אבל תעשה 6-8 בהכל ולא רק 6.. שלא נדבר על 5 שאתה עושה בחזה..
למה אתה לא עושה SS?למה אתה ישר פוסל אותה?אני גם הייתי כמוך הייתי עושה הכל העיקר לפסול,אפילו הלכתי על תוכנית FBW בסגנון שלך 4 תרגילים סקוואט,בנצ',חתירה ופרס 3x5 הכל ולא שרדתי שבוע איתה..
SS הרבה יותר נוחה כי יש רוטציה בין בנצ' לפרס ובין מתח לדדליפט
|