אשכול: עבודה על הידיים כל יום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-09, 19:18   #8
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל
התשובה מאוד פשוטה .
אתה צריך להתאמן בתכנית שמתאימה לך
- אני בטוח ב-100% שאתה עושה תכנית מפוצלת עם המון סטים מיותרים
- לא עושה דדליפט
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט