אני פשוט לא רוצה לעשות אימונים אנאירוביים לשמור על מאסת שריר
אבל אני פוחד שאני באחוז שומן שלא מאפשר לי לרדת הרבה בשומן
אז אם הדיאטה לא קיצונית אלא סבירה
עם העמסה פעם בשבוע
ומספיק חלבון שומן ופחמימה
דיאטה לא דלת פחמימה
האם ארד שריר או שומן? מה יותר ממה?
אני יודע שהאידאלי זה חיטוב דל פחמימה אבל אין לי כוח וכסף לזה
|