אשכול: לא יודע מה לירשום פה פשוט כנסו!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-09-09, 22:36   #1
RuNN12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
ברירת מחדל לא יודע מה לירשום פה פשוט כנסו!
קראתי איזה מאמר והיה רשום שליפני השינה צריך לקחת כפית שמן בכדי שהחלבון יכנס לאת יותר לשריר והשאלה שלי כמה זמן ליפני השינה אני צריך לאכול ולקחת כפית שמן
??
RuNN12 מנותק   הגב עם ציטוט