ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
בchin ups אתה צריך לעבור את המוט עם הסנטר (כשהצוואר במנח נייטרלי)
בpull ups אם אני לא טועה מוט לחזה
|
מה בנוגע לשאלה שלי ששאלתי האם זה בסדר שהחגורה והמשקל מתנדנדים באמצע הסט?.
כי אחרכך אני צריך לעשות פוש עם הרגלים וכולי מתנדנד כזה..
ובנוגע לעליה הסנטר צריך לעבור את המוט? בכל חזרה חייב או לא במתח?.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
לכמה אתה עושה עם 22.5 עליך לחזרה אחת?
|
8חזרות אל תאמין מיצדי מה אני צריך להתווכח?.