ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אתה טועה , בבנט אובר הלחץ של הרכיב המסובב על הגב גדול הרבה יותר וב tbar אתה נבלם ע"י המשענת.
|
מדובר על tbar חופשי, כמו שtbar אמור להיות במקור.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
עצימות גבוהה וכשל זה מושגים שקיימים רק מערכתית אצל מתחיל
בין אם הוא רוצה או לא הוא משתמש במקרה הטוב ב50% מיכולת השריר
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
עצימות זה מושג יחסי. זה לא קשור לכמה רחוק אתה מהפוטציאל הגנטי שלך, זה קשור לכמה % אתה עובד ביחס לrm1 שלך כרגע.
|
שניכם צודקים ואם להצליב את מה ששניכם אמרתם, מתקבל שהמתאמן המתחיל פשוט לא ינצל את הrm האמיתי שלו, לא מחוסר ידע או התמדה וכו'. ראית פעם מתאמן מתחיל שצורח ומגיע לרמות מאמץ של מתאמן ותיק? יש סיבה לזה. מתאמן מתחיל לא מכיר את הגבולות של הגוף וכמה הם רחוקים מהסף מאמץ שנדמה לנו שקיים. קח למשל rm4 בעוד אני יכול להגיע אליו עם רעידות וצעקות, מתאמן מתחיל יעשה במקרה הטוב 1-2 חזרות ויוותר כי הוא יחשוב שהוא לא יכול יותר. זה ההבדל.