שלום רב! קניתי את האזיופיור מאסס,ה1.4 קילו ..טעם שוקולד הולנדי..
עכשיו רציתי לדעת,כמה סקופים של אבקה מומלץ לקחת אחרי כל אימון משקולות? אמרו לי לקחת סקופ ורבע וזה ממש לא הגיוני ,סקופ ורבע באותה אבקה שווה ל8.8 גרם חלבונים..כמות שממש לא מספיקה אחרי אימון.. !
תודה מראש..
