ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
התחלתי שבוע שעבר.
קיבלתי שכל,התחלתי לקרוא את הספר,2-3 מאמרים בנושא והבנתי.
התוכנית הכי יעילה שיש למתאמן המתחיל,עלייה פרוגרסיבית ולינארית במשקלי עבודה.
אין טוב מזה
|
עלייה פרוגרסיבית ולינארית במשקלי עבודה
עובדת גם שעובדים מבודד , מחולק וכו'
אז מה הנקודה ?
אחי תקרא כמה ספרים שבא לך ... עם תוצאות אתה לא יכול להתווכח .