ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
מה עם הגישה של לא לעשות סקוואט כדי לתת דגש לבייספס ? לא עולה לך על העצבים?
|
להגיד שזה לא צורם לי ?אני אשקר ,אבל אם מתאמן בוחר להדגיש פחות את הרגליים שלו זכותו המלאה
אני לא עבדתי רגליים חצי שנה מעבר לקצת כפיפות ופשיטות כדי שהפלג גוף עליון שלי ידביק קצב עם הרגליים ,כל אחד והמטרות שלו.