[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי holy_templar

בנצ' פרס זה לחזה .
כתפיים זה לכתפיים

הוא מבקש תרגיל המיועד ספציפית ליד אחורית ולא עבודה עקיפה על השריר

העבודה היא ישירה. זה שעוד שרירים עובדים זה לא מוריד, זה רק מוסיף.