אשכול: לא עולה במשקלים של הסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-09, 18:45   #14
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
שמע אחי אני התחלתי שיטה שתוך חודש עליתי 22.5 קילו ואני רק ממשיך לעלות כל אימון.
פשוט תוסיף איזה 2.5-5 קילול מוט בסט אחרון וככה לאט לאט תעלה.
סט אחרון באיזה טווח חזרות? כמו בשאר הסטים?
R&R מנותק   הגב עם ציטוט