ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
הכפיפות מרפקים כבדות נוצר לחץ על הגב התחתון ובמשקלים כבדים אפילו בתרגיל פטישים
יש צורך בחגורת גב. אלא אם בא לך פריצות דיסק.
בקיצור יצאת
 |
-_-
מה הקשר פריצת דיסק לפטישים בעמידה?
חגורת אימונים עוזרת להרים יותר משקל, לא לימנוע פציעות.