09-09-09, 14:48
|
#16
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 10
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי propush
אם אכלת מלא לפני ואתה ככה אז יש לך נטיה להיות רזה זו היתה הכוונה.
אתה לא חייב להכין תפריט לאימון וללא אימון אבל חשוב כן להחשיב את הפעילות הגופנית שאתה עושה. הדרך הכי פשוט לעשות את זה זה בנוסף לתפריט הרגיל, בימי אימון, לאכול ארוחה נוספת - "ארוחה אחרי אימון".
|
הבנתיי, תודה |
|
|