אשכול: הכנת תפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-09, 12:08   #16
xpl1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 621
ברירת מחדל

לא לא צריך.. פשוט תאכל אל תכנס לזה יותר מדי, התפריט זה בשביל לתת לך כיוון כללי.. אתה יכול כל יום גם לשנות את הארוחות, העיקר פחות או יותר לתת לגוף מה שהוא צריך בשביל לגדול (וכמובן פלוס קלורי בהתאם)
xpl1 מנותק   הגב עם ציטוט