לא חידש לי הרבה. טוען שהתוכנית טובה. לא אמרתי שלא. מצד שני לא כתוב שזו התוכנית היחידה שטובה.
שים לב שהוא סיכם בסוף ש5*5 זה לא התוכנית המושלמת וזהו, אלא שזה יסוד ראוי שעובד היטב שיקדם גם מתאמנים ותיקים לפחות בחלק מהשנה. זה לא אומר שכל תוכנית אחרת מבוססת נפח / פיצולים / חזרות וכו' - אינה אפקטיבית או אפקטיבית פחות. לאחר שקראתי את הפסקה האחרונה אני בכלל לא מבין איך עליתם לעץ הגבוה הזה, הביטוי "יסוד ראוי" הוא רחוק מאוד מהסגידה המאסיבית שנהייתה כאן.
נערך לאחרונה על ידי Scylla, 09-09-09 בשעה 06:37.
סיבה: תוספת
|