ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
עלייה במשקלי עבודה=עליית במסת שריר=היפרטרופיה=עלייה במשקל
בלהבלהבלה12345
|
עלייה במשקלי עבודה היא לא המדד היחיד לעליה במסת שריר
היא בהחלט מדד אבל לא היחידי.
בטח שלא הייתי מסתמך שעל פי כמה אני מרים ככה אני גדול
אולי כמה אני מרים ככה אני חזק.
אני לא אומר שאתה טועה, אני אומר שזה לא המדד היחידי
גנטיקה, אורך חתך שריר, סיבי שריר, תזונה, התאוששות, טווחי חזרות , עבודה מבודדת
לא רק כמה אתה מרים...
להתחיל עם ss , fbw ,ab זה דווקא טוב איזה 3-4 חודשים.