ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xpl1 · 08-09-09, 21:19

תגדיל את הארוחת בוקר לדעתי, תוסיף שם חלבון.
תעביר את הבננה לאחרי אימון, קופסאת קוטג' תעביר לארוחת ערב עם הביצים וכו'

בכללי הייתי מוסיף עוד קצת פחמימות לתפריט, יותר מזה זה סבבה אתה יכול להתחיל מזה אם אתה מרגיש רעב תוסיף אוכל בכיף.

08-09-09, 21:19	#9
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	תגדיל את הארוחת בוקר לדעתי, תוסיף שם חלבון. תעביר את הבננה לאחרי אימון, קופסאת קוטג' תעביר לארוחת ערב עם הביצים וכו' בכללי הייתי מוסיף עוד קצת פחמימות לתפריט, יותר מזה זה סבבה אתה יכול להתחיל מזה אם אתה מרגיש רעב תוסיף אוכל בכיף.