אשכול: ? P/rr/s
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-09, 20:22   #17
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

טוב יש כמה חברה עם משקל גוף בסביבות ה 80
שכרגע עובדים בסקווט 130~ מגובה בסרטונים בבערך 3 חודשי אימון

ויש 2 מתחילים חודש עם התוכנית עם סקווט של בין 90-110 ק"ג גם מגובה בסרטונים

אחי בן 14 שוקל 60 תוך 3 שבועות עושה סקווט 60 ודדליפט 70 (התחיל לעבוד עם 40 ק"ג בערך)
moo מנותק   הגב עם ציטוט