ישנה תחלופה לאורך התנועה באיזה שריר נוטל יותר עומס
למעשה בחצי הראשון של התנועה (מהריצפה ועד לגובה הברך) הרגליים אחראיות לרוב התנועה של המוט
בחצי השני (מקו הברך ועד גובה המותן שם הנעילה ) זוקפי הגב ,הטרפזים ואפילו הרחב גבי (כמייצב דינמי) נוטלים את רוב העומס.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|