08-09-09, 17:15
|
#3
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CR9
התוכנית שלי מיתפרסת ככה שיום אני מיתאמן יום לא,
חשוב לומר שאני מתחיל בינתיים מיתאמן חודש+.
יום ראשון לא הלכתי לאימון כי הייתי עייף לכן השלמתי את יום ראשון אתמול ביום שני.
אני יודע שחשוב לתת מנוחה לשריר וזהה לכן אני שואל, בתוכנית של יום ראשון אני עובד על: חזה, יד קידמית,בטן.
והתוכנית של היום יום שלישי: גב, יד אחורית, בטן.
השאלה שלי: האם כדאי לי ללכת היום להיתאמן למרות שהיתאמנתי אתמול והשריר זקוק למנוחה של לפחות 48שעות?
תודה מראש לעונים!
|
חחח כן תלך
__________________
****
|
|
|