ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
זה מצויין
אבל אם היית עובד ss, 5x5 היית מתקדם יותר
על זה כל הוויכוח פה
מה שארבל ואני לעולם לא נסכים
|
זה פשוט שתי גישות שונות לאימונים, אתה אומר שמה שחשוב שזה לעשות את תרגילי הבסיס ולעלות בהם משקלי עבודה כמה שיותר, ואני אומר שמה שחשוב זה לתת דגש לכל קבוצת שריר כדי לפתח את הגוף בפרופורציה מלאה גם מבחינת הכוח וגם מבחינת המאסה.
הכי טוב זה שכל אחד יעשה מה שטוב לו ושהוא הכי מרוצה ממנו (אני אישית מאוד מרוצה מההתקדמות שלי כרגע).