ציטוט:
פורסם במקור על ידי inthezone
אולי אני יצא קצת נעל אבל אני חייב לדעת אחת ולתמיד
על איזה שרירי בעיקר עובד הדד ליפט
הגב
או
הרגליים???
וגם
אני מתחיל מאסה עכשיו
ורציתי לדעת אם כדי לשלב בה גם אירובי פעם בשבוע
או בכלל להזניח אירובי אם אני רוצה לגדול בלי לאבל קלוריות
ותודה לעונים
|
שניהם, הגב התחתון והרגל האחורית עובדים חזק בדדליפט.