דדלפיט ועוד משו
אולי אני יצא קצת נעל אבל אני חייב לדעת אחת ולתמיד
על איזה שרירי בעיקר עובד הדד ליפט
הגב
או
הרגליים???
וגם
אני מתחיל מאסה עכשיו
ורציתי לדעת אם כדי לשלב בה גם אירובי פעם בשבוע
או בכלל להזניח אירובי אם אני רוצה לגדול בלי לאבל קלוריות
ותודה לעונים
|