ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
אתה מתכוון המשקלים שאני הולך להרים באימון הקרוב?
כי אם כן אז התשובה שלי היא כן, אני יודע לאימון הקרוב איזה תרגילים אני הולך לעשות, כמה סטים בכל תרגיל, כמה חזרות בכל סט, וכמה משקל בכל חזרה.
|
אתה יודע עוד חודש ?
והשאלה כמה משקל הוספת למוט ? כי ההתקדמות ב 5x5, ss היא יותר גדולה