ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
כיון שאם אתה לא יודע מה אתה הולך לעשות בחדר כושר עוד לפני שנכנסת אליו
אז אין לך תוכנית אימון
יש לך רשימה אקראית של תרגילים
ואקראיות מובילה לתוצאות אקראיות
אני יודע מה אני הולך להרים בחודשיים הקרובים לפחות...
|
רואים שלא התעסקת בפיצולים מתקדמים למתאמן מתקדם
בדיוק כמו בss בתוכניות מתקדמות לפיתוח גוף הדגש הוא להתחזקות פרוגרסיבית ויש תיכנון במראש (ע"ע dc )