ציטוט:
פורסם במקור על ידי שוקולית
אין שומנים "טובים" בתפריט בכלל, מה שיש זה ממוצרי חלב, ביצה ודגנים.
האם חומוס של אחלה מומלץ כמקור? זה בא עם שמן קנולה ויש מעט שומן רווי
האם טחינה של אחלה מומלץ?
האם חלווה ללא סוכר מומלץ?
אני שמה זרעי פשתן טחון בתוך יוגורט. 2 כפות ביום זה מספיק?
אני לא אוהבת אגוזים, חוץ מקשיו. ושמנים צמחיים עושים לי בחילה וצרבת.
גם ממרח שקדים או בוטנים זה נחמד.
|
זרעי פשתן זה בסדר המינון
חלווה זה טוב (כל עוד זה רק סומסום טחון)
לגבי כל השאר לא!
תקני טחינה גולמית
תקחי טחימה גולמית, תוסיפי לימון,שום כתוש,מלח,פלפל,קצת מים תערבבי ויצא לך טחינה טעימה
כל החומוס/טחינה שמוכרים מוכן זה לא טוב
תקני שקדים/אגוזי מלך לא קלויים ותאכלי חופן ביום (10-15 יח' שקדים, או חצאי אגוזי מלך)
אבוקדו זה גם פיתרון