שאלה+בעיה: דדליפט
יש לי שאלה יש לי תוכנית חדשה ובתוכה דדליפט
עכשיו אם אני מבצע באוליפמפי אז אין לי כול כך מקום בישביל לעשות את זה
ואין שמה מקום בלי מכונות\ומכשירים וספאות
יש מצב לעשות את זה אם מוט w? רק יש איתו בעיה באורך?
יש לכם מקום בחדר כושר ל pl?
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|