כאבי גב תחתון אחרי סיום סט בסקוואט
הסקוואט שלי לא גדול (60 קג ל-5 חזרות, ומשקל גוף 58) אבל אחרי שאני מסיים את הסט ומניח את המוט חזרה על הכלוב אני מרגיש לחץ וכאב פתאומי בגב התחתון
זה יכול לנבוע מזה שאני "מוציא" את התחת יותר מדי?
אם לא אז ממה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|