07-09-09, 16:50
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
גיל:: 17
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b
התכוונתיעם המוט הארוך שתופסים בקצוות או יחסית רחב ומורידים לחזה...
זה כמו שתגיד שאין תרגילים לבייספס שחלק עובדים על הפיק וחלק על הגודל...
או שחלק עובדים על המאסה של הטרייספס וחלק על העיצוב, אפשר לפגוע בשריר בכל מיני דרכים, חלאס להיות מקבועים, אולי אתם תיגדלו קצת מרוחב ווקצת מעובי בגב אבל אם מישהו רוצה ספציפית רוחב או ספציפית עובי צריך תרגילים ספציפים למטרה
|
אז תן לי בבקשה 3 לרוחב |
|
|