צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-02-07, 22:31   #1
shaloml
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 161
ברירת מחדל שאלה על תוכנית אימונים ...

אני מתאמן abcפעמיים בשבוע כמה סטים אתם אומרים בערך על כל שריר אפשר ..?טווח חזרות בין 8-12
shaloml מנותק   הגב עם ציטוט