ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
אתה לא יכול להגיד שהוא לא יגדל בפחות.
כי אתה לא יודע מיהו בכלל .
ומה הרכב הסיבים לבנים , אדומים שלו ומה חתך הרוחב של השריר שלו
מה המהירות חילוף חומרים שלו , ממה הוא סובל או לא ..
והקצר האמירה הזו מטופשת
|
כל מה שאמרת לא רלוונטי לבחירת תכנית. אין תכנית שמתאימה יותר לאנשים עם יותר סיבים סגולים וכאלה שפחות. התקדמות בתכנית וכמה תצליח בה תלוייה בדברים האלה בלבד:
א. האם התכנית מתאימה וממצה את המתאמן לפי הרמה שלו ( מתחיל, מתקדם, מתקדם מאוד, אליטה)
ב. Recovery - אוכל ושינה.
ג. גנטיקה - כמה זמן המתאמן יוכל למשוך את ההתקדמות בהנחה והכל תקין ומתאים (טכניקה, התאוששות, התאמת תכנית)