ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אז תוכל פחות מהלחם הרגיל מה זה משנה 10 פרוסות של מלא או 5 של קל מבחינה קלורית אותו דבר כמעט אבל לא תגעל..
תשלים מינרלים וסיבים ממשהו אחר ואתה מסודר..
חוץ מזה ערך גליקמי לא אומר כלום פה
|
לחם קל יקר יותר פי 2 מלחם לבן,משביע פי 2 פחות,צריך לאכול פי 2 יותר כדי להגיע לאותה כמות קלורית.
אה וזה מגעיל :\\\
ציטוט:
פורסם במקור על ידי marshall
הקטע שאני יהיה יותר רעב חחח
פסדר תודה 
דרך אגב איך אני יודע כמה פחממה אני צריך לאכול בחיטוב? |
אתה לא תהיה רעב יותר,ואם כן אז תוסיף ירקות.
אתה צריך לאכול פחממות לפי התפריט שלך