ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
ארוחה 2 וארוחה 6 תוסיף חלבון.
בארוחה 5 תוסיף סוכר ענבים\תמרים\בננות.
בארוחה 6 במקום החלב תאכל 2 יוגורטים למשל של 0%.
ותוסיף ירקות שיהיה לך בכל ארוחה לפחות 2 ירקות.
בקשר לרסק עגבניות לא הבנתי כ"כ מה הקשר שלו אבל לא חשוב וכנ"ל לגבי התירס (לא שזה לא בסדר, אבל לא הבנתי מה הם קשורים. עדיף מקורות טובים יותר).
בהצלחה דוד
|
מה בדיוק הבעיה בתירס כמקור לפחמימות ?