אחי לא משנה אם תרוץ\תילך\תשחה\תרכב על אופניים וכו' .. כל עוד תיהייה במאזן קלורי שלילי אתה תרד .. תיהיה במאזן חיובי אתה תעלה ! האירובי רק כלי עזר שעוזר לך לשרוף יותר קלוריות ובעצם מאפשר לך לאכול יותר.
וחשאחה השניה אחי לא אין תרגיל מיוחד שיעזור לך להוריד שומן .. רק מאזן קלורי שלילי יעזור לך להוריד .
ואין דבר כזה בטן תחתונה ! ! !
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|