משתנה ממתאמן למתאמן. אני לדוגמא יכול לאכול ואחרי 10 דקות להיות באמצע סט בנץ' עצבני וזה לא מפריע לי.
מתאמן אחר יכול לסבול מבחילות בגלל זה. תבדוק על עצמך.
בדרך כלל אוכלים פחממה מורכבת בשביל אנרגיה באימון,יש כאלה שזה לא עובד עליהם,שוב תנסה על עצמך.
בעיקון הכי חשוב שבסופו של יום כל הערכים יכנסו לפה,לא כ"כ קריטי מתי.
|