ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
עצימות % מתוך rm
למשל לעבוד עם 95 ק"ג שהrm שלך 100 זה עצימות גבוהה
לעבוד עם 70 ק"ג (עצימות בינונית, שתאפשר לך לעבוד בנפח גבוה - הרבה סטים וחזרות)
|
אז אני לא מבין למה sugerzaza אמר שהעצימות יורדת כשמעלים נפח (ככה הפיצולים לא היו הגיוניים),
מתאמן שהוא יותר מתקדם יכול לעשות עצימות גבוהה עם נפח גבוה.