ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיות גב?:Close Grip Bent-over Row

ניר ורון · 05-09-09, 16:26

התרגיל הזה Close Grip Bent-over Row

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

זה יכול לגרום בעיות גב?

ניסיתי לבצע אותו בחדר כושר ומישהו אמר לי שזה לא עוזר ודופק תגב -_-

להקשיב לו?

05-09-09, 16:26	#1
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	בעיות גב?:Close Grip Bent-over Row התרגיל הזה Close Grip Bent-over Row http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html זה יכול לגרום בעיות גב? ניסיתי לבצע אותו בחדר כושר ומישהו אמר לי שזה לא עוזר ודופק תגב -_- להקשיב לו? __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"