אשכול: אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-09, 01:10   #1
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..?
אני חושב על להתחיל אימוני כוח.
אני לא יודע הרבה מלבד:
קצת חזרות, משקלים גדולים יותר.
פחות תרגילים.
וכמובן כדי להגדיל תכוח.
ושss זאת תוכנית לדוגמא של אימון כוח.

תעשירו אותי d=
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט